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octobre 2016
Nasikagra drishti veut dire l’attitude inconnue. Cette pratique est aussi connue sous le nom de agokari mudra :  concentration sur la pointe du nez. C’est une technique de hatha yoga qui éveille directement la kundalini à mulhadhara chakra. Avec les yeux mis clos et le mental stabilisé sur la pointe du nez, la lune (ida)...
Shambhavi mudra : Concentrer l’attention vers l’intérieur, alors que le regard extérieur reste sans ciller c’est  cela Shambhavi Mudra. Technique :
              La respiration alternée : la purification du réseau psychique: Ce pranayama propose plusieurs niveaux de pratique du plus simple au plus exigeant. La respiration alternée est la technique de purification des nadis, elle amène l’équilibre des hémisphères droit et gauche du cerveau. Elle implique l’expiration et l’inspiration par...
Shambhavi mudra ou bhrumadhya dristhi : le regard dirigé entre les sourcils ou contemplation du centre des sourcils. L’origine du nom de ce mudra lui vient du seigneur Shiva connut sous le nom de Shambhumath parce qu’il pratiquait cet exercice. littéralement c’est “l’attitude du seigneur Shiva”.