La respiration alternée : la purification du réseau psychique. Ce pranayama, Nadi Sodhana, propose plusieurs niveaux de pratique du plus simple au plus exigeant. La respiration alternée est la technique de purification des nadis, elle amène l’équilibre des hémisphères droit et gauche du cerveau. Elle implique l’expiration et l’inspiration par une narine puis l’autre en...

                                                                                            La Kundalini est l’énergie représentée comme un serpent endormi, enroulé à la base de la colonne vertébrale (au niveau du périnée) elle établit l’éveil corporel des centres psychiques ou chakras. Le Yoga, permet l’équilibration des courants circulant aux travers des principaux canaux énergétiques situés le long de la colonne vertébrale (ida nadi) à gauche,...

            Présentation de Muladhara chakra : le siège de la kundalini. Mul en sanskrit signifie racine et adhara : lieu. Muladhara est le chakra de base décrit comme le centre-racine, la racine du système des chakras. Il est le siège de l’énergie vitale dans l’être humain que le Yoga nomme la...

        Le hatha yoga C’est une méthode tantrique il s’occupe des techniques corporelles Traditionnellement avant le changement survenu par l’introduction de l’octuple sentier du raja yoga on pratiquait le hatha yoga et avant même de commencer la pratique des asanas, la sadhana commençait par les shatkarmas les techniques de purification corporelles. Le...

Le prana et son rôle: Le prana est un type d’énergie subtile et complexe a plusieurs niveaux, il est fait d’une combinaison d’énergie  électromagnétique, photonique, oculaire, thermique et mentale. Généré par le soleil, par sa chaleur, sa lumière et intimement lié à l’air que nous respirons, le prana correspond aux ions négatifs. Il est capté...